2016年8月19日 更新

ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「 hip joint 」【J-WAVE連動企画vol.02_8/12】

アンジャッシュの渡部建さんがお送りするラジオ番組J-WAVE『GOLD RUSH』とハレットとの連動コーナー「haletto GIRL'S INFO COUNTER」。今回は8月12日(金)に放送されたヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」さんについてご紹介します!

【J-WAVE×halettoラジオコーナー】

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アンジャッシュの渡部建さんがお送りするJ-WAVE『GOLD RUSH』!(毎週金曜日 16:30~20:00)


ハレットの冠コーナー「haletto GIRL'S INFO COUNTER」では、いま一番女性リスナーに届けたい、「旬」な情報を、毎週異なるゲストをお迎えして放送。OA内容と連動して、より詳しい情報についてweb上でも配信していきます。

さて、さっそく今週の放送されたヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「 hip joint 」さんについて、ハレットでも紹介していきましょう♪

8月12日放送の『haletto GIRL'S INFO COUNTER』は・・

ゲスト:「 hip joint 」ヒップアップトレーナー 渡部 龍哉さん

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夏になるやっぱり海やプールなど、水着を着てでかけたいですよね♪
そういえば今年はなんだかインスタグラムをはじめとするSNSで水着姿を後ろから撮った写真をよく見かけませんか?
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実はそれ、「ベルフィー」と呼ばれるお尻のセルフィー!海外をはじめ、各雑誌で取り上げられるほどお尻が大ブームなんです。

水着をかっこよく着こなすには、「お尻は大切!」ということで代々木上原駅徒歩1分にある
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「 hip joint 」をピックアップしてご紹介します。

スタジオにはヒップアップトレーナーの渡部 龍哉さんにお越しいただきました。

まずは、あなたの「お尻チェック」をしましょう♪

あなたのお尻、垂れていない?

まずは、あなたのお尻のたれ度がわかるチェックリストで、自分のお尻をチェックしてみましょう♪
以下の10項目のうちいくつ当てはまるか数えてみてください。
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①デスクワークなど座る事が多い
②背もたれに寄りかかって座る事が多い
③ソファーでくつろぐのが大好き
④足を組んでしまう
⑤下を向いてスマートフォンを操作する
⑥ヒールをよく履く
⑦子供を抱っこする機会が多い
⑧立つ時にどちらかの足に体重をのせて立つ
⑨猫背である
⑩カバンをどちらかで持つ癖がある

気になる結果は・・

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3個以上 → お尻たれ度40%
5個以上 → お尻たれ度60%
7個以上 → お尻たれ度80%

いかがでしたか??
なかなか見ることはできない自分のお尻。
気付かないうちに、垂れてしまっているのかも・・・??

なぜお尻が垂れてしまうの??

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実は、日頃の何気ない姿勢に原因があったり・・・

スマートフォンやパソコンがライフスタイルに欠かせなくなり、猫背などの悪い姿勢で長時間いることが多くなりました。それにより背骨やお尻の土台である骨盤が歪んだ結果としてお尻が垂れたり広がったりと変化していきます。

今この記事を読んでいるあなたは、どんな姿勢で見ていますか??

簡単にできるヒップアップエクササイズ♪

ヒップアップトレーナーの渡部 龍哉さんにおすすめの「ヒップアップエクササイズ」を教えていただきました♪
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(1)壁の前に立ち、片足を斜め後ろに引いていきます。
(2)引いた方の脚は、床から浮かし、お尻がキュッと締まっているか、触って確認してみてください。
(3)その状態をキープしながら、脚で小さい円を描くように内側から外側へ回していきます。
(4)慣れてきたら徐々に大きくしていきましょう。

なぜ、ヒップアップ専門のスタジオをはじめたの??

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「なぜヒップに注目したかというと、お尻の筋肉は、重力に逆らい、美しい姿勢を保つ筋肉です。
正しく使えると、猫背などの悪い姿勢になりにくく、肩こりや腰痛などの悩み解消にも効果的です。」

と、渡部さん。
ヒップアップすることで、実はたくさんの良いことがあったんですね♪

ヒップアップを狙うらなら「 hipjoint 」へGO!

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今回は、ヒップアップ専門 パーソナルトレーニングスタジオ『hipjoint』をご紹介しました。

◆アクセス:代々木上原駅から徒歩1分
◆住所:東京都渋谷区上原1−32−5 ロイヤルテラス403
◆TEL:03-6407-1869
◆レッスン料金:
トライアルレッスン5,400円
6回券58,500円
8回券76,000円
12回券111,000円

LINE@のアカウント(@hipjoint)で情報配信もしておりますので、ぜひ登録してみてください♪

来週のJ-WAVE『haletto GIRL'S INFO COUNTER』もお楽しみに♡

みなさん、ハレットラジオコーナーはいかがでしたでしょうか?

来週は初心者でも楽しめる「渋谷らくご」について、キュレーターのサンキュータツオさんに伺う予定です。

ぜひ毎週欠かさず聞いて、週末のおでかけがもっと楽しくなるヒントにしてくださいね!

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